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第27章 逆天的恢復速度（第3页）

“不疼，就是有点紧。”

“奇蹟啊。”王卓封摇头，“我上次脚踝扭伤，肿得没你厉害，都歇了三周。”

老李没说话，只是盯著武石看了很久，然后问：“真想练？”

“想。”

“就按医生说的，低强度。我会让周理疗师全程盯著，一旦有不適，立刻停止。”

“明白。”

“明天上午九点，训练场。”

老李说完，转身走了。但武石看见，他转身时嘴角微微扬了一下。

第二天上午八点五十，武石提前到了训练场。

周理疗师已经等在那边，手里拿著平板电脑和一堆检测设备。

“先做基础测试。”她示意武石坐下，“关节活动度、肌肉力量、平衡能力。我要记录数据。”

一套测试做完，花了半小时。

周理疗师看著平板上的数据，难以置信道：

“確实恢復得很好。关节活动度达到受伤前的85%，肌肉力量恢復70%，平衡能力稍差，但也有65%。”

“那就开始吧。”周理疗师收起平板点了点头，“先慢跑十分钟，配速不超过每公里七分钟。我会在旁边监测你的心率和步態。”

武石踏上跑道。

这是十天来第一次跑步。

他控制著速度，保持均匀的呼吸。系统在脑海中实时反馈：

【步態分析：左腿落地稍显谨慎，重心偏移3%】

【建议：放鬆踝关节，增大步幅5%】

【当前配速：6分45秒公里】

【心率：128次分钟】

【状態评估：良好】

十分钟慢跑结束，武石出了一层薄汗，左腿的滯涩感反而减轻了一些。

“感觉怎么样？”周理疗师问。

“还行。”

接下来时其他的恢復训练，一上午的训练武石单独和周理疗师。

下午的理疗室里，周理疗师一边给武石做按摩，突然道：

“你想上场，对不对？”