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非健康艺术型个性的改善（第4页）

如果你总爱把自己放在受苦受难的地位上，不仅自己很容易产生恶劣的情绪，而且还能使周围的人感到讨厌——这样会使你的感觉变得更糟。

7。被小事绊住

我们通常都能很勇敢地面对生活里面那些大的危机，可是，却会被一些小事搞得垂头丧气。白布斯在他的"日记"里谈到他看见哈里·维尼爵士在伦敦被砍头的情景，在维尼爵士走上断头台的时候，他没有要求别人饶他的性命，却要求刽子手不要一刀砍中他脖子上那块伤痛的地方。

这也是在南极工作站考察的拜德上将，曾在又冷又黑的极地之夜里所发现的另外一些怪事，他手下的人常常为一些小事情而难过，却不在乎大事。"他们能够毫不埋怨地面对在浮冰上危险而艰苦地工作，在零下50度的严寒中克服一个又一个困难，可是，"拜德上将说，"我却知道好几个同室的人彼此不讲话，因为怀疑对方把东西乱放，占了他们自己的地方。我还知道，队上有一个讲究所谓空腹进食、细嚼健康法的家伙，每口食物一定要嚼过28次才吞下去；而另外有一个人，一定要在大厅里找一个看不见这家伙的位子坐着，才能吃得下饭。”"在南极的营地里，”拜德上将说，"像这一类的小事情，都可能把最有教养的人逼疯。”而你还可以加上一句话，小事如果发生在夫妻生活里，也会把人通疯，还会造成世界上众多家庭的伤心事。

如果你在上述故事中发现了自己的影子，我希望你能够猛然悔悟："嘿!我就是这样做的。以后我绝不能这么办了!

在生活中，你不可能永远去做你高兴的事。但是你有权利从你的所作所为中得到最多的乐趣。生活中你可能会遇到许多矛盾，也会自寻烦恼，同样，你也一定能克服它们。这个选择权就在于你自己了。

莎士比亚在《哈姆雷特》中写道：“拿起武器来，与你心中跟无限的烦恼战斗吧!”

◆让自己尽情地享受快乐

如何让自己尽情地享受快乐呢?这是个大问题，因为培养愉悦的情绪，可以减轻你工作的压力，更利于创造出好的成果。成大事者相信，少一份烦恼，就多一份快乐。正如拿破仑所说：“忘却烦恼，学会让自己快乐”。

那么，怎样才能让自己快乐呢?

生活得快乐与否，完全决定于个人对人、事、物的看法如何；因为生活是由思想造成的。

几年以前，有一个广播节目中号召人们找出“你所学到的最重要的一课是什么?”其实，这很简单，最重要的一课就是思想的重要性。只要知道你在想些什么，就知道你是怎样的一个人，因为每个人的个性都是由思想造成的。我们的命运完全决定于我们的心理状态。

可是很确切地说，你所必须面对的最大问题就是如何选择正确的思想，这是我们需要应付的惟一问题。如果我们能做到这一点，就可以解决所有的问题。曾经统治罗马帝国的伟大哲学家马尔卡斯·阿理流士，把这些概括成决定你命运的一句话："生活是由每个人的思想支配的。”

不错，如果我们想的都是快乐的念头，就能很快乐；如果我们想的都是悲伤的事情，就会被悲伤所击倒；如果我们想到一些可怕的情况，就会十分害怕；如果我们想的是不好的念头，恐怕很难会安下心来了；如果我们想的都是失败，就注定会失败；如果我们整天沉浸在自怜里，大家都会有意躲开我们。诺曼·文生·皮尔说："你并不是你想象中的那样，而你却是你所想的。”

这么说是不是暗示?对于所有的困难，我们都应该用一成不变的乐观态度去看吗?不是的。因为生命不会这么单纯，即便是在最艰难困苦时我们还是鼓励大家要持积极正面的态度，而不要采取反面的态度。换句话说，我们必须关注自己的问题，但是不能忧虑。关切和忧虑之间的区别是什么呢?比如一个人要通过交通拥挤的马路时，他就会很注意自己的安全问题一可是并不会忧虑。关心的意思就是要了解问题在哪里，然后很镇定地采取各种步骤去加以解决，而忧虑却是发疯似的陷在小圈子不能自拔。

有一次乔治·凯协助罗维尔·汤马斯主演一部著名影片，汤马斯那个穿插在电影中的演讲，曾在伦敦和全世界都引起极大的轰动。伦敦的歌剧演出也因此延后了六个礼拜，以便让他在卡文花园皇家歌剧院继续讲这些冒险故事，并放映他的影片。他在伦敦得到巨大成功之后，又到好几个国家休闲旅游。然而一连串令人难以相信的倒霉事件接踵而至，他发现自己破产了。当时，乔治·凯正好和他在一起，他们不得不到街口的小饭店去吃很便宜的食物。要不是一位苏格兰知名的画家——詹姆士·麦克白借给汤马斯钱的话，他们甚至连那点廉价的食物也吃不到。下面就是这个故事的要点：当汤马斯面临庞大的债务以及极度失望的时候，他很关心自己的命运，可是他并不忧虑。他知道，如果他被霉运弄得垂头丧气的话，他在人们眼里就会不值一文，尤其是在他的债权人眼里。所以他每天早上出去办事之前，都要买一朵花，插在衣襟上，然后以轻松的步伐昂首走上牛津大街。对他来说，挫折只是整个生命的一部分——是你攀登人生的高峰所必须经过的有益训练考验。

让自己快乐的另一法宝是施恩勿忘回报。

演讲大师乔治·凯曾经讲过这样一段体会，虽然他们家里很穷，老是债台高筑，但他的父母很乐于帮助别人。虽然家境贫穷，他的父母每年仍要尽量想办法送点钱到孤儿院去。那是设在爱荷华州的一座孤儿院。他父亲和母亲从来没有到那里去看过，除了写信也没有人为他们所捐的钱谢过他们。可是他们所得到的“报酬”却非常丰厚，因为他们得到帮助孤儿的乐趣，而并不希望或等着别人来感激他们。

乔治·凯离家之后，每年的圣诞节前总会寄一张支票给父母，让他们买一些丰盛的节日食品。可是他们很少这样做。当他每个圣诞节前几天回到家里的时候，父亲就会告诉他他们又买了一些煤和杂货送给镇上一些“可怜的女人”和那些有一大堆孩子却没有钱去买食物和木柴的人。他们送这些礼物时，也得到很多的快乐——就是愉快自愿的付出，而不希望得到任何回报的快乐。

乔治·凯相信他父母有资格做亚里士多德理想中的人——也就是最值得快乐的人。亚里士多德说，“理想的人，以施惠于人为乐，但却会因别人施惠于他而感到羞愧。因为能表现仁慈就是高人一等，而接受别人的恩惠却代表低人一等。”

乔治·凯说，如果我们想得到快乐，我们就不要去想感恩或忘恩，而只享受施予的快乐。

现在，让我们为自己愉快的情绪来制定一个建设性的计划，为我们的快乐而奋斗吧。它的名字叫“只为今天”。这种计划非常有效，可以复印几千份送给别人。如果我们能够照着做，就能消除大部分的忧虑，而使生活充满快乐。

1。只为今天我要很快乐。只要每个人下定决心让自己快乐起来，你就能很快乐因为每个人的快乐都发自内心，而不是只挂在脸上。

2。只为今天，我要让自己适应一切，去试着调整一切来适应我的愿望。我要以这种态度接受我的家庭、我的事业和我的运气。

3。只为今天，我要爱护我的身体。我要多参加运动，善待自己，珍惜自己；不损伤它、不忽视它；使它能成为我争取成就大事的良好“本钱”。

4。只为今天，我要加强我的思想。我要学一些有用的东西，决不做一个胡思乱想的人。我要勤于思考、更需要集中精力工作和学习。

5。只为今天，我要用三件事来锻炼我的灵魂要为别人做一件好事，但不要让人家知道；还要做成两件我并不想做的事，这只是为了锻炼。

6。只为今天，我要做个讨人欢喜的人，要注重修饰外表，衣着要尽量得体，说话低声，行动优雅，丝毫不在乎别人的非议。对任何事都不挑毛病，也不干涉或教训别人。

7。只为今天，我要试着考虑怎么度过今天，而不苛求我一次解决一生所有的问题。我虽能连续12个小时做一件事，但若要我一辈子都这样做下去的话，就会累垮了我。

9。只为今天，要为自己留下安静的半个钟点，轻松一番。在这半个钟点里，我要想一件自己最得意的事，使我的生命中更充满希望。

10。只为今天，我要心中无所惧怕。我不拒绝享受快乐，我要去欣赏美的一切，去爱，去相信我爱的那些人也会爱我。

如果我们想培养平和和快乐的心境，下面是规则的第一条：“有了快乐的思想和行为，你就能感到快乐。”在快乐中，你的生活便会丰富多彩；在快乐中，你的生活会更加美丽动人。