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§7重塑性格的综合方案（第1页）

§7．重塑性格的综合方案

重塑良好的性格，对创造人生的成功非常重要。如果你有良好的性格，你就能安排好自己的学习、工作和生活，能够正视现实，克服困难，在学业或事业上取得成就；如果你缺乏良好的性格，你就会让自己的学习、工作和生活陷于混乱，人生走向失败。所以，我们要自觉地强化良好性格，改变不良性格，进行性格的自我重塑。

本章的以上各节，我们就各种具体性格特征，介绍了性格自我训练的方案。最后一节，我们就性格的自我重塑，再提供一个综合性的方案。

第一部分，性格自我重塑的心理准备。

要想有效地进行性格自我重塑，你必须做好如下心理准备：

1．高度自觉。必须充分自知，自觉训练，自我重塑。

2．认真落实。必须抱着一丝不苟的态度，贯彻落实各种重塑措施。

3．严格要求。对心理训练的内容、方法等，要从严要求，坚持到底。

第二部分，性格自我重塑的训练内容。

一是主动自我重塑。

每个人都是一个自我调节的系统，一切客观的环境因素，都要通过主观的自我调节起作用。每个人都在不同的程度上，以不同的方式不断塑造着自我，包括塑造自己的性格。随着一个人的认识能力的发展，随着一个人独立性和自主性的发展，其性格的发展也从外部控制逐渐向自我控制转化。自己意识到这一转化，促进这一转化，自觉地确立性格重塑的目标，主动的进行性格自我塑造，这是使自己的性格不断完善发展的关键。

二是调整认知偏差。

不论是受不良环境影响，还是受有不良性格的人的影响，都会让有些人产生错误的认知。比如，认为这个世界上坏人多，好人少；同人打交道，要防人三分；疑心重；以小人之心度君子之腹等。这样的人一般就会心胸狭隘，嫉妒心强，疑心重，古怪冷漠，缺乏责任感。因此，要想改变这些性格特征，必须首先改变自己不正确的认知。具体办法很多，可以通过多参加有意义的集体活动，去充分体验感受生活，还可以多看些健康的书籍和伟人、哲人传记，看看他们成功史和为人处世之道，通过调整认知偏差，来重塑自我性格。比如，当你认识到世上还是好人多的时候，你就会对人少一份冷漠，多一份温暖，性格就长逐渐发生改变。

三是积极看待生活。

上过当或受过挫折的人，对人总存在一种提防心理，遇事总是往坏处想，这就容易疑心重，心胸狭隘，办事优柔寡断。因此，我们不要总用阴暗的眼光去看待生活，而要用阳光的心态正确地看待周围的人们，看待周围的生活，看待我们共同生活的社会。这样，我们的性格中就会多一些阳光的东西。

四是增进人际交往。

人际交往中，我们会学到许多知识，练就许多能力，有益于性格的形成和发展。因此，应该增进人际交往。在人际交往中，学会互敬、互爱、互谅、互让，搞好人与人之间的关系。长此以往，性格就能得到和谐发展。有不良性格的人，往往以自我为中心。他们对人冷漠，不愿交往，生活在自我的小天地里。要想改变这样的性格，平常就要主动增进交往，主动伸出援手，主动帮助别人。人人都需要关怀，人际关系是互动的。你去帮助别人，别人也会主动来帮助你。在这种助人行为中，体现自身的价值；在这种人际互动中，改善自己的心态。这样，有利于人性格的改善。

五是培养乐观心境。

一个人偶尔心情不好，不至于影响性格。但是，如果长期心情不好，就会转化为性格特征了。比如，长年累月爱生气，为一点小事而激动的人，就容易形成暴躁、易怒、神经过敏、冲动、沮丧等性格特征。因此，要培养乐观心境，学会乐观生活，从而形成开朗乐观的性格。

六是提高自身修养。

如果已经形成了某种不良的性格特征，比如懒惰、悲观等，只要自己下决心去改变，是能产生明显效果的，懒汉可以成为勤奋者，悲观失望的人也可以成为生机勃勃的人。自我改善的途径就是提高自身修养，一是提高文化修养，二是加强道德修养。因为人的性格的形成，是受人的文化水平和道德水平影响的。有文化，有道德的人，就有理智感，就能以正确的态度去对待现实生活，就有助于形成良好的性格特征。

七是善于长善救失。

每个人的性格中都有好的方面，也有不好的方面。要善于正确地自我评估，辩证地对待自己的优缺点。好的方面进一步巩固，不好的方面努力改造，这就叫做长善救失。同时，还可以明确自己的学习楷模，取人之长，补己之短。久而久之，就能使不良性格特征得到克服和消除，良好性格特征得到培养和发展。

第三部分，性格自我重塑的具体操作。

操作步骤一：明确重塑目标。

为了保证效果，首先要明确性格自我重塑的具体目标。明确重塑目标的方法很多，下述方法可以借鉴。